Petite reprise!
Donc petite reprise 15 jours de repos après le GRP qui se déroulait fin
août se solde par un arrêt net le 20 septembre à cause d’une sciatique.
Deux mois d’arrêt de course à pied difficile à gérer avec
des problèmes de sciatique, de lombaires et de disques fatigués. Avec du
repos, 20 séances de kiné, un peu de vélo et très peu de piscine, mi-novembre je
retente de courir tranquille sur le plat. Ça ne se passe pas trop mal le dos
est de moins en moins douloureux donc l’envie d’aller sur les sentiers est plus
forte. Quatre mois plus tard le dimanche 21 décembre je me fais une petite sortie sans prétention sur
les sentiers de Pavie par une matinée fraiche et ensoleillé.
Un peu de boue, les sous-bois et les slaloms entre les
arbres me redonnent la pêche. Je suis parti sur le 11km du Pavie Trail et après 1h02
de trail et de photos je suis de retour au point de départ, satisfait de ma sortie même si le
travail en côte est à retravailler, y a du boulot !!!
Une leçon de plus après le GRP sur comment gérer la récup après une telle course!!!
Le programme pour 2015 se fera aux sensations et aux envies du moment...
Adishatz
